鬱で休職し、完全に出世コースから外れた私。後輩等がどんどん出世していき、嫉妬心と会社への執着心に囚われる日々。
気の持ち方を変えるのが一番だが、即効性があり、すぐにできる気の晴らし方を紹介します。
うつで出世が遅れた私。嫌味な後輩等がどんどん管理職になり、嫉妬心と執着心に囚われる日々。
（参考）
この辛さは気の持ち方を言われるが、なかなか気の持ち方を変えることはできない。
会社以外のステージで頑張るしかない。たとえ、成果がでなくても手を動かす事で気分は晴れます。
正攻法：気分を安定させる。自分の気持ちに向き合う
正攻法としては、出世や会社だけが人生のすべてではないんだと気の持ち方を変える方法が一番です。嫉妬心や会社への執着心を捨てるのが一番。
とはいえ、そんなに簡単に気の持ち方や精神構造を変えれれば、そもそもそのような悩みを持たないとも言えます。
そんな時はモーニングページがお勧めです。モーニングページとは朝、ノートに自分が今考えていえること、悩んでいる事をひたすら鉛筆で書いていく作業。
心のデトックスとも言われます。悩んでいること・不満に思う事が可視化され、意外と人生全体においては大したことなかったのかなと思えてきます。
アプリで自分で自分の機嫌をとるのもあり。
会社以外の収入源を確保にチャレンジしてみる
自己啓発系のブログなんかで会社以外の収入源（副業）をやろうというのをチラホラ目にします。
you tube 、ブログ、転売等
出世コースから外れて会社での天井が見えており、会社への執着心を捨てるために会社以外の収入源の確保のチャレンジは精神衛生上、かなりいいです。
といっても私は、失敗続き。結果として全然、成功しなくても you tube、ブログ等は積み上げ型ビジネスのため、もしかしてやり続ければ今後成功するかもと長期的な目線で希望が持てます。
そしてなにより実際に手を動かすことにより、悶々と悩む時間を減らす事が可能です。
私も実際にこのブログを書いたりして、悶々と過ごす時間を減らし、気分転換をしています。
ちなみに you tube、ブログ、転売は全部失敗しています（涙）。
このブログのこの文章を読んでくれているだけで、PVになり励みになります。気が向いたら、私のブログとyou tubeも見て欲しいな。
＜ブログの実情＞
<you tube >
一生懸命動画編集しても視聴回数数回ばかり
<その他副業の失敗＞
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