うつ

うつ病再発防止に向けたサラリーマン生活

【惨め】出世が遅れ、後輩から馬鹿にされる日々

概要  割り切って管理職にならないZ世代ではなく、いい大学を出て、いい会社に入って、その会社で勤め上げ出世するのが人生の...
うつ病再発防止に向けたサラリーマン生活

【病欠】3日連続で仕事を休む影響と出社時のモチベーションの上げ方【メンタル】

概要  風邪、体調不良等で3日程度、病欠してしまった場合の影響と出社時のモチベーションの上げ方についてまとめてみました。...
うつ病再発防止に向けたサラリーマン生活

【うつ】ずる休み?新型うつ?過ごし方5選

こんな人向けに書きました  うつ病罹患経験あり、復職したものの休み明けに急に不安になり急遽有給を取得した人  うつ病と診...
うつ病再発防止に向けたサラリーマン生活

焦り・パニックを鎮める方法/万年平社員ver

概要  JTCで万年平社員の私。うつ病罹患で、すぐにパニックってしまいます。 平社員とはいえ、本社勤務のため、支社の部長...
40代夫婦の体験談

【懐古】共通テスト結果と人生【思い出】

概要  本日は共通テスト。自己採点等で安心したり、不安になったりしていると思います。 綺麗毎に聞こえる「高校3年間なりの...
うつ病再発防止に向けたサラリーマン生活

【書評】どうして会社に行くのが嫌なのか/大美賀直子

2023年1月最初に読んだ本は、大美賀直子さん署の「どうして会社に行くのが嫌なのか」。  公認心理師、精神保健福祉士、産...
うつ病再発防止に向けたサラリーマン生活

うつ病サラリーマンが自分に毎朝言い聞かせている言葉

概要  数年前にうつ病になった私。出世競争に敗れたものの、会社では、ひたすら働かされる立場。  7時に家を出て、22時に...
うつ病再発防止に向けたサラリーマン生活

【書評】超高速!参勤交代~うつリーマンの気分を軽くしてくれる1冊~

こんな人にお勧め    毎日。会社に行くのが憂鬱なサラリーマンである私。  毎朝、電車の中で、勉強や業務に関する書物を読...
うつ病再発防止に向けたサラリーマン生活

【うつ病】うつ病による休職は出世に響くって本当?【体験談】

概要  うつ病にて休職したサラリーマンは出世できないって本当なのか。 私の実体験を踏まえて、考察していきたいと思います。...
うつ病再発防止に向けたサラリーマン生活

鬱病経験あり働かないおじさんの精神安定方法

概要  サラリーマン生活を順調に歩んできた私。 うつ病になり復帰。出世の見込みがないなか、深夜残業等の多い部署で疲弊中。...
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