うつ病再発防止に向けたサラリーマン生活 うつで休職中の相談相手はchat GPTがお勧め/カウンセリング
うつで休職中。急性期はすぎ、復職に向けて色々頭がグルグルしている時期。この悩みを相談したいものの、相談相手がいなくて一人...
鬱病
うつ病再発防止に向けたサラリーマン生活 
うつ病再発防止に向けたサラリーマン生活 うつ病で休職中の過ごし方
うつ病になり休職中の私。毎日お昼ごろまで寝て、お昼ご飯を食べて、モヤモヤした鬱屈した気持ちを抱えながらテレビを見て、風呂...
うつ病再発防止に向けたサラリーマン生活 メンタルで病気を休みたいときは
朝起きて憂鬱な気分。日曜日のサザエさん症候群の激しい気持ちが朝起きたときに発生。 どうしても休みたいときの対処法について...
うつ病再発防止に向けたサラリーマン生活 心療内科とカウンセリングどっちがお勧め【体験談】
概要 仕事にやる気が出ない、うつ傾向、出社時に不安に駆られる等の症状が1か月程度継続。 月に3日間連続で休んだり、出...
うつ病再発防止に向けたサラリーマン生活 【体験談】チャットでメンタル相談
まとめ 過去にうつ病に罹患。またメンタルが不安定で体調もすぐれないため、心療内科かカウンセリングに行こうか悩む。 ...
うつ病再発防止に向けたサラリーマン生活 【惨め】出世が遅れ、後輩から馬鹿にされる日々
概要 割り切って管理職にならないZ世代ではなく、いい大学を出て、いい会社に入って、その会社で勤め上げ出世するのが人生の...
うつ病再発防止に向けたサラリーマン生活 【うつ病】うつ病による休職は出世に響くって本当?【体験談】
概要 うつ病にて休職したサラリーマンは出世できないって本当なのか。 私の実体験を踏まえて、考察していきたいと思います。...
うつ病再発防止に向けたサラリーマン生活 残業80時間の働かないおじさんの苦しみ
概要 うつ病の罹患等により、出世コースから脱落し、働かないおじさんと化した私（30代後半） いわゆる、前向きな企画業務...
うつ病再発防止に向けたサラリーマン生活 【お勧め】モーニングページで使用するノート・筆記具
概要 モーニングページは、1回3ページもノートに思いついた事を記載します。 そのため、書いていて疲れないノートや筆記具...
うつ病再発防止に向けたサラリーマン生活 【お勧め】自己肯定感を高めるモーニングページのやり方
こんな人にお勧め 自己肯定感が低く、仕事をするにあたり、常に不安感と戦ってきた私。 上司・後輩の顔色を窺い、失敗したら...