日記を書いていても惰性になり、続かないことありますよね。日記を書いていて去年・一昨年何していたのかがすぐわかると日記を書く気になります。
そのための簡単にできる私が去年から始めているexcelでの365日日記を紹介します。
日記はなかなか書くのが面倒。毎日やらないといけないけど、面倒くさい。また定例のの書式・書く事が決まっていれば楽。なにか日記を書くときにワクワクできてかつ気軽に書く方法は以下の通り。
挫折しない過去の自分と対話できるexcel日記のつけ方
私は日記を2002年から書いており、途中で挫折したり、しばらく書かなかったことがあります。ただし、この書式にしてから毎日書くことが継続できています。
実際の日記方式は以下の通り（excelで作っています）
※日記部分と体重は消しました（汗）
ポイントは以下の2点
1年毎に、縦列に365日分の日記を書く事。そしてその隣に翌年度の日記を書く
①天気・世の中の出来事、②体重・健康状態、③日記部分の3行に分けること
1年前・2年前の自分の日記が見れる
日記を書いている時、去年どうだったかなぁと気になることがあります。この様式だとすぐに去年の自分の日記を見返すことが可能です。
去年の自分の立ち位置・感じ方、体重等を一目でみることによって新しくその日の日記を書きやすくなります。
また去年と同じ日の世間の出来事をみることで懐かしさ等も感じられ、体重・健康状態も一目でわかるのでダイエットにも使えます。
様式が定まっているので、書きやすい
書く事を欄によって定まっているので、書く事が決まっていなくても定型的に書くことが可能です。
なんか書く事ないなぁと思っても最低限の記載により日記を簡単に書くことができます。何も書くことがない時はその日の天気と体重だけ私は書いています。日記部分には斜線とかネタがないと書いています（笑）
管理が簡単
ワードや手書きだと以前書いた日記を読み返すことも難しいですが、エクセル形式なのですぐに検索して読むことが可能です。
またワードだと1年間書き続けると容量もページ数も多くなりますが、この形式だと365項目（1日＝1項目）でページ数は1枚に収まります。
まとめ
日記を毎日書くのをさぼってしまう人、過去の自分を振り返りたい人、何も書くことがない人にお勧めの日記記載方式です。お勧めです。
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