【実録】玄関で足がすくんだ月曜日。うつ病認定から休職、そして『寛解』までの生存記録

玄関を出て、足が動かない

　週明けの月曜日、いつものように葛藤しながら着替えを済ませ、玄関へ向かいました。「もう行かないと遅刻する」というタイミングでドアを開けた瞬間、恐怖から足がすくみ、動けなくなってしまいました。

結局、その日は体調不良として休み、翌火曜日も同様。水曜日の朝には、上司に電話する気力すら失せ、妻に連絡を代行してもらうという情けない状態にまで追い詰められていました。

適応障害と認定される

　心療内科を受診したところ、診断は「適応障害」。睡眠薬を処方され、数日の休みの後、副部長の指示に従って一度は出社を再開しました。

周りの目線は気になりましたが、意外にも優しく接してくれる空気があり、通院しながら2か月ほど勤務を続けました。しかし、根本的な解決には至っていませんでした。

「一人で抱え込み、玄関で動けなくなる前に。スマホ一台で、臨床心理士などの専門家に今の苦しさを打ち明けてみませんか。自分を守るための『逃げ場』を確保しましょう」

また会社に行けなくなり、鬱病認定。１か月の休職へ

　ふたたび足が止まり、再受診した結果、今度は「鬱病」との認定を受けました。診断書を提出し、正式に1か月の休職へ。

　最初の1か月は、余っていた有給休暇を消化する形での休みでした。家では何もせず、ただぼーっとテレビを見たり、布団の中で過ごしたりする日々が続きました。

さらに１か月の休職期間延長へ

　1か月後の産業医面談。体調は少しずつ回復していましたが、正直に「会社に行くのが怖い」と伝えたところ、休職期間はさらに1か月延長されることになりました。

　この延長期間からは、有給消化ではなく正式な「休職扱い」となり、給料も傷病手当金として約6割程度になりました。いわゆる「新型うつ」のように、日中は外出できるほど元気が出ることもありましたが、会社のことだけがどうしても怖い。そんな複雑な時期でした。

「お金の不安はうつを悪化させます。傷病手当金の受給ルールや、支出の最適化をプロと一緒に確認しておくことで、療養に専念できる環境を作りましょう」

そして復職へ。段階的なプログラムと『寛解』

　通院しながら、１か月に１回の産業医の面談を条件に復職へむかう。もともといた部署は特例的対応が中心であったため、既に解散しており、関連部署へ異動となる。

　最初の出社日はとても緊張したのを覚えている。部署が変わったとはいえ、周りの人間は私が休職しているのを知っており、どんな目で見られるのだろうと本当にドキドキしていた。

　明確なパワハラといったわけでもなかったため、上司の課長は変わらず。最初の２週間か３週間は午前中のみの出社で、身体をまずは馴らしてくださいとの事。

　午前が終わり、私一人だけ帰宅支度をする際はとても気まずかったが、徐々に仕事にも慣れてきて、普段通りの生活へ戻る。１年程度、主治医の元へ通院を続け、通院の頻度も１週間⇒２週間⇒１か月⇒２か月となり、１年後に「寛解」（注）と診断され通院は終了。産業医の面談も主治医の通院期間が終わった段階で終了となった。

「気持ちの持ちよう」ではなく、職場の雰囲気が変わって解決した話

　最初は、腫れものに触る感じだった上司も、半年後には、昔のように「どうして●●なのですか？」、「どうして■■なのですか」と「なんでなんで」攻撃を仕掛けてくるように。

　ただ、そのような言われ方もあまり気にならなくなっていた。私が鬱病を経験し、人間的に一回り大きくなったとか、物の受け止め方が変わった等ということではなく、単に職場で見方が増え、気にならなくなっただけだと思う。

　職場の嫌な人への対応を含め、嫌なことについては、本人の受け止め方の問題。もう少し優しい表現にすると受け止め方によっては解決するといった話をよく聞く。

　しかし私の体験からすると、悲観的、被害意識が強いといった私の性格はすぐに変える事は難しく、また「よし！今日から前向きに物事を受け止めるぞ」と決意したところで、すぐに楽観的な性格にはなれなかった。

　ただ、異動後の職場は、前の職場に比べるとのんびり（端的にいうと経営からの重要度は低い）職場であり、職場の雰囲気は一部の人を除いてゆったりしていた。そのため上昇志向の強かったその上司は若干職場で浮いており、相対的に私の味方が多くなったと思われる。

まとめ

• 鬱になり会社を休んでも最初の１か月くらいは有給休暇等が使える
• ２か月以上休職すると給料は６割掛けに（所謂、厚生年金による傷病手当金）
• そこそこの規模の企業であれば、世の流れもあって鬱病の休職者に表面上は優しい
• ただし、会社側の本音として、職場環境自体を改善するつもりはなさそう
• 休職明け後は、閑職に近い職場のため、攻撃的な性格の人は浮くので、思ったより休職明けの職場復帰は怖くない

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2022.10.09